Cuerpo y Brújula
Un taller para aprender a reconocer las señales de tu cuerpo,
orientarte con más claridad y llegar menos veces al límite,
gracias a rituales sencillos que cuidan de ti.
5 DE JULIO- 10 A 13H
ONLINE
55 EUROS
Sabes que necesitas escucharte más pero....
vives mucho tiempo en piloto automático.
vas de una cosa a otra, atendiendo responsabilidades y dejando para después lo que tú necesitas.
Tu cuerpo lleva tiempo enviándote señales: cansancio, tensión, irritabilidad, dificultad para concentrarte o esa sensación constante de no llegar a todo.
Te exiges seguir al mismo ritmo incluso cuando estás saturada.
Tu cuerpo está cansado pero tu mente sigue haciendo listas
Te cuesta parar sin sentir culpa.
Te dices que ya descansarás cuando termines.
No es que no quieras cuidarte, es que has aprendido a sobrevivir antes que priorizar tu bienestar
Cuerpo y Brújula
Un taller donde aprenderás a reconocer las señales que aparecen antes del agotamiento, la saturación o la desconexión.
A través de explicaciones sencillas, creatividad y prácticas corporales suaves, crearás tu propio mapa para comprender mejor cómo se expresa tu cuerpo, tu sistema. nervioso y qué necesita de ti en cada momento.
Porque cuando aprendemos a escuchar las señales antes de llegar al límite, podemos cuidarnos de una forma más respetuosa y sostenible.
Este taller te ayudará a...
Reconocer antes las señales que aparecen cuando te estás acercando al agotamiento o la saturación.
Comprender mejor algunos de tus patrones, como la dificultad para parar o la tendencia a seguir tirando aunque necesites descanso.
Escuchar con más claridad lo que necesita tu cuerpo en diferentes momentos.
Tener recursos sencillos para acompañarte cuando te sientas acelerada, agotada o desconectada.
Tomar decisiones más coherentes con tu energía y tus necesidades.
Dejar de ver las señales de tu cuerpo como un problema y empezar a utilizarlas como una guía.
Sentirte más conectada contigo y menos en piloto automático.
Tener más claridad sobre cómo cuidarte sin exigirte más.
¿Por qué nace Cuerpo y Brújula?
Soy Aída, psicóloga y astróloga, o como me gusta decir, psicobruja. Durante mucho tiempo viví bastante desconectada de mi cuerpo. La ansiedad, el insomnio, las piernas inquietas o las migrañas formaban parte de mi día a día y lo vivía con mucha frustración. No entendía por qué llegaba al fin de semana sin energía si estaba haciendo todo lo que se suponía que debía hacer.
Hasta que la vida me paró en seco en 2022. Estuve un año
de baja. Sí o sí necesitaba escuchar a mi cuerpo.
Descubrí que muchas de las señales que intentaba tapar con trabajo o ruido mental me querían ayudar. Mi migraña aparecía cuando sobrepensaba y no accionaba. . Que cuando dejaba las cosas importantes para el último momento no significaba que fuera vaga, sino que muchas veces tenía miedo a hacerlo mal y eso hacía que no durmiera.
Comprendí que el cuerpo no estaba en mi contra. Estaba intentando orientarme.
Por eso nace Cuerpo y Brújula: un espacio para poder recalibrarte sin tener que perder el norte.
Cuerpo y Brújula
Un taller para aprender a reconocer
las señales de tu cuerpo, orientarte con más claridad y llegar menos veces al límite,
gracias a rituales sencillos que cuidan de ti.
5 DE JULIO- 10 A 13H
ONLINE
55 EUROS
Sabes que necesitas escucharte más pero....
vives mucho tiempo en piloto automático
vas de una cosa a otra, atendiendo responsabilidades y dejando para después lo que tú necesitas.
Tu cuerpo lleva tiempo enviándote señales: cansancio, tensión, irritabilidad, dificultad para concentrarte o esa sensación constante de no llegar a todo.
Te exiges seguir al mismo ritmo incluso cuando estás saturada.
Tu cuerpo está cansado pero tu mente sigue haciendo listas.
Te cuesta parar sin sentir culpa.
Te dices que ya descansarás cuando termines.
No es que no quieras cuidarte, es que has aprendido a sobrevivir antes que priorizar tu bienestar
Cuerpo y Brújula
Un taller donde aprenderás a reconocer las señales que aparecen antes del agotamiento, la saturación o la desconexión.
A través de explicaciones sencillas, creatividad y prácticas corporales suaves, crearás tu propio mapa para comprender mejor cómo se expresa tu cuerpo, tu sistema. nervioso y qué necesitas de ti en cada momento.
Porque cuando aprendemos a escuchar las señales antes de llegar al límite, podemos cuidarnos de una forma más respetuosa y sostenible.
Este taller te ayudará a...
Reconocer antes las señales que aparecen cuando te estás acercando al agotamiento o la saturación.
Comprender mejor algunos de tus patrones, como la dificultad para parar o la tendencia a seguir tirando aunque necesites descanso.
Escuchar con más claridad lo que necesita tu cuerpo en diferentes momentos.
Tener recursos sencillos para acompañarte cuando te sientas acelerada, agotada o desconectada.
Tomar decisiones más coherentes con tu energía y tus necesidades.
Dejar de ver las señales de tu cuerpo como un problema y empezar a utilizarlas como una guía.
Sentirte más conectada contigo y menos en piloto automático.
Tener más claridad sobre cómo cuidarte sin exigirte más.
¿Por qué nace Cuerpo y Brújula?
Soy Aída, psicóloga y astróloga, o como me gusta decir, psicobruja. Durante mucho tiempo viví bastante desconectada de mi cuerpo. La ansiedad, el insomnio, las piernas inquietas o las migrañas formaban parte de mi día a día y lo vivía con mucha frustración. No entendía por qué llegaba al fin de semana sin energía si estaba haciendo todo lo que se suponía que debía hacer.
Hasta que la vida me paró en seco en 2022. Estuve un año de baja. Sí o sí necesitaba escuchar a mi cuerpo.
Descubrí que muchas de las señales que intentaba tapar con trabajo o ruido mental me querían ayudar. Mi migraña aparecía cuando sobrepensaba y no accionaba. Que cuando dejaba las cosas importantes para el último momento no significaba que fuera vaga, sino que muchas veces tenía miedo a hacerlo mal y eso hacía que no durmiera.
Comprendí que el cuerpo no estaba en mi contra. Estaba intentando orientarme.
Por eso nace Cuerpo y Brújula: un espacio para poder recalibrarte sin tener que perder el norte.
Qué incluye...
Taller online en directo (3 horas)
Explicación sencilla sobre el sistema nervioso y cómo reconocer tus estados de alerta, desconexión y seguridad.
Creación guiada de tu mapa corporal.
Ejercicios de reflexión para identificar tus patrones y señales habituales
Prácticas somáticas sencillas para regularte y conectar con tu cuerpo
Grabación completa del taller para que puedas volver a verlo cuando lo necesites
Una práctica somática grabada para seguir integrando lo aprendido en tu día a día.
Preguntas frecuentes
No. El taller está pensado para que cualquier persona pueda seguirlo fácilmente. Todo se explicará de forma sencilla y práctica.
Sí. El taller se hará por vía ZOOM. Si no puedes asistir en directo o quieres repasar el contenido más adelante, tendrás acceso a la grabación.
Quiero que lo sientas como un espacio seguro. Un espacio donde te podrás regular con otras personas. El compartir siempre será opcional.
No. Son propuestas suaves y adaptables a cada persona, pensadas para ayudarte a conectar con tu cuerpo de forma respetuosa.
Sí. Quiero que te lleves recursos sencillos, prácticos y fáciles de incorporar en tu vida cotidiana.
Si quieres...
dejar de llegar al límite para descansar
entender mejor las señales de tu cuerpo
dar más espacio a lo que necesitas
aprender a detectar las señales que te ponen en alerta
conectar con lo que te da seguridad
parar el piloto automático
Empieza a utilizar tu brújula.
No solo cuando te sientas perdida o agotada.
También para conectar con tu norte.
Te espero el 5 de Julio, de 10 a 13h
Qué incluye...
Taller online en directo (3 horas)
Explicación sencilla sobre el sistema nervioso y cómo reconocer tus estados de alerta, desconexión y seguridad.
Creación guiada de tu mapa corporal.
Ejercicios de reflexión para identificar tus patrones y señales habituales
Prácticas somáticas sencillas para regularte y conectar con tu cuerpo
Grabación completa del taller para que puedas volver a verlo cuando lo necesites
Una práctica somática grabada para seguir integrando lo aprendido en tu día a día
Preguntas frecuentes
No. El taller está pensado para que cualquier persona pueda seguirlo fácilmente. Todo se explicará de forma sencilla y práctica.
Sí. El taller se hará por vía ZOOM. Si no puedes asistir en directo o quieres repasar el contenido más adelante, tendrás acceso a la grabación.
Quiero que lo sientas como un espacio seguro. Un espacio donde te podrás regular con otras personas. El compartir siempre será opcional.
No. Son propuestas suaves y adaptables a cada persona, pensadas para ayudarte a conectar con tu cuerpo de forma respetuosa.
Sí. Quiero que te lleves recursos sencillos, prácticos y fáciles de incorporar en tu vida cotidiana.
Si quieres...
dejar de llegar al límite para descansar
entender mejor las señales de tu cuerpo
dar más espacio a lo que necesitas
aprender a detectar las señales que te ponen en alerta
conectar con lo que te da seguridad
parar el piloto automático
Empieza a utilizar tu brújula.
No solo cuando te sientas perdida o agotada. También para conectar con tu norte.
Te espero el 5 de Julio, de 10 a 13h